Auf dem Fundament langjähriger eigener Studien und Forschungsarbeiten, in denen er sich mit dem Tao des Heilens befaßte, präsentiert Dennis Lewis in einem einzigen Buch Psychosomatik, naturwissenschaftliche Erkenntnisse und grundlegende Übungen, die uns helfen, den verjüngenden Einfluß natürlicher Atmung zu entdecken und unser Leben zu verändern.
Aufatmen. Außer Atem sein. Das nimmt mir den Atem. Einen langen Atem haben. All diese Ausdrücke weisen uns darauf hin, dass der Atem etwas über uns und unsere Lebensweise aussagt. Er ist die Essenz unseres Lebens. Wenn wir angespannt und gehetzt sind, kann das Befreien des Atems die Qualität unseres Lebens erhöhen.
Der Atem ist die Basis für die Entfaltung der Lebenskraft sowohl auf körperlichem als auch auf seelisch-geistigem Gebiet. Er ist eine Quelle von Entspannung, Vitalität und Selbsterfahrung. Dieses Buch nimmt Sie mit auf eine Reise durch den Körper. Es umfasst mehr als 150 Übungen - viele davon mit Illustrationen - und gibt Einblick in körperliche und atempsychologische Zusammenhänge.
Die Übungen werden im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen gemacht. Sie umfassen langsame, meditative und dynamische Bewegungen, Wahrnehmungs- und Vorstellungsübungen. Es werden vielerlei Anregungen für den Alltag gegeben, um entspannt und bewusst mit sich selbst umzugehen.
Themen des Buches sind: Atmen und Loslassen, Aufladen mit Energie, Atempause, Atemkraft, Atem und Haltung, Atem und Klang. Das Üben mit dem Atem ist eine wertvolle Erfahrung für alle, denen ihre Gesundheit und ihr inneres Wachstum ein Anliegen ist. Menschen, die unter Anspannung und Stress leiden, werden von diesem Buch profitieren.
Auch für körperorientiert arbeitende Pädagog(inn)en und Therapeut(inn)en bietet dieses Buch eine Fundgrube in seiner Spannweite von einfachen bis zu sehr subtilen Übungen. Es richtet sich an Physiotherapeuten, Logopäden, Gesangspädagogen, Atemtherapeuten, Yogalehrer, Bewegungstherapeuten, Heilpädagogen, Körpertherapeuten etc.
Bewusst atmen, entspannt atmen - das ist das Geheimnis. Dieses Buch zeigt anhand leicht zu erlernender Übungen, wie wir unseren Atem bewußt lenken können und so zu Vitalität, Kraft, Gesundheit und Gelassenheit finden. Denn durch den ruhigen, bewußten Atem bekommt unser Bewußtsein Flügel.
Zu jedem körperlichen Erscheinungsbild gehören auch bestimmte Ängste, Stärken, Vorlieben und Gewohnheiten.
Die fünf Körpertypen - sonst trockener Stoff im Fachjargon der Bioenergetik - werden hier mit Witz und Verstand in Szene gesetzt. Mit diese Wissen kann man erstaunlich genau vorhersage, wie sich andere in bestimmten Situationen verhalten - vor allem aber die eigenen Verhaltensmuster durchschauen, verstehen und darüber hinauswachsen.
Das Standardwerk für Rebirthing und Atemtherapie. Leonard Orr, Begründer von Rebirhing und Konrad Halbig, Rebirthingtrainer, zeigen durch ihre tiefe Offenheit, wie sie sich selbst durch Rebirthing heilten und geben Einblick in die Magie des Atems und der Elemente.
Rebirthing bzw. die Rebirthingausbildung ist ein tiefer Prozess, der für Menschen konzipiert ist, die bereit sind, intensiv an ihrem Erwachen und spirituellen Wachstum zu arbeiten. Das Ziel ist Kraft, Klarheit, Leichtigkeit, Freude, Unbegrenztheit zu erfahren und diese Erfahrungen und daraus gewonnen Erkenntnisse in das eigene Leben zu integrieren, und anderen Menschen dieses Wissen zu vermitteln und sie durch tiefgreifende Prozesse zu begleiten. Die Atmung vieler Menschen ist auf ein Minimum reduziert, gerade genug um zu überleben. Die Blockierung des natürlichen Atems verhindert, daß wir mit unserem "Unbewußten" (Schatten) in Berührung kommen, und wir erleben dann diese Energie in unserer Außenwelt als Opfer durch Krankheit, Schicksalsschlag und Mißerfolg. Dadurch sind wir jedoch auch von unserer Freude und Göttlichkeit getrennt. Rebirthing führt uns zurück zu unserer eigenen Kraftquelle, zum Göttlichen in uns, zu unserem wahren Sein. Rebirthing wirkt auf verschiedenen Ebenen:
Der körperlichen Ebene, indem wir lernen auf die Signale unseres Körpers zu achten und ihn mit ausreichend Energie zu versorgen. Ungefähr 70% unserer körperlichen Entgiftung geschieht über die Atmung.
Der emotionalen Ebene, indem wir Traumatas auflösen und nicht mehr in den "Schattenbereich" zu verdrängen.
Der geistigen Ebene, indem wir bewußt die Kraft der Gedanken in unser Leben integrieren. Aufdecken von negativen Programmen und Botschaften.
Der Lichtebene, indem die Verschmelzung mit unserem Höchsten Selbst stattfinden kann. Rebirthing bedeutet soviel wie Wiedergeburt. Nach einer Sitzung fühlt man sich oft wie "neugeboren". Erinnerungen bis zur Geburt und darüber hinaus werden bewußt.Konrad Halbig
Sylvester Walch, Lehrtherapeut und Supervisor, liefert mit diesem Buch eine fundamentale Einführung in die Grundlagen der Transpersonalen Psychologie. Anhand der Technik des Holotropen Atmens zeigt er, wie bisher wenig erforschte Ressourcen und Potentiale der menschlichen Psyche für tiefgehende Heilungs- und Veränderungsprozesse nutzbar gemacht werden können.
Von Menschen zu verlangen keine Fehler zu machen ist grausam.
Osho
